Supinador 444

Nossa cara ! Muito obrigado, de coração, isso vai ajudar bastante.

Também estou pensando que pode ser isso. Estava tomando 2 colheres e meia no desejum e mais 2 e meia na ceia, quando eu voltar (se eu voltar) a tomar a albumina vou dosar gradativamente até no máximo 2 colheres rasas. A título de curiosidade: quanto você tomava e quando vc diminiu para melhorar ?

Eu nunca tinha tomado nada relacionado a musculação, após a albumina os resultados são bons sim, mas depois dessa semana eu estou pensando seriamente em parar e comprar um whey protein.

É, como eu disse eu vou fazer um teste, ficar sem tomar até segunda e ver no que dá. Mas esses 40 g diários de protéina que a albumina fornece vão fazer falta até eu comprar um Whey =/.

Olá a todos, Recentemente eu começei a tomar Albumina da Salto's. De manhã eu misturo 2 colheres com 1 copo de leite e de noite 2 colheres com 1 copo de água. Acredito que já estou tomando há 3 semanas mas nessa semana que começou o efeito colateral mais temido... os peidos frequentes e extremamente fedidos.Nessa semana eu aumentei um pouco as doses em cada shake, mas nada demais. Mas tá insuportável: na academia eu já parei todo mundo, todo mundo ficava se perguntando da onde que vinha o cheiro, e além da peidorreira eu tava com uma dor de barriga fodida. Fui pro Judô e a coisa piorou, percebi que ia ser um desastre e nem começei a aula, fui embora antes. Queria saber o que vocês recomendam eu fazer. Desse momento até domingo eu vou parar com a albumina e com a malto pra ver no que dá. Muito Obrigado, Carlos