O Abomai

Então o banco fica mais perto da horizontal. Mas com isso, pega bem a região superior do peito?? Tem alguma gif.?

A Inclinação do banco para o Supino Inclinado é de 30º à 45º. Mas essa inclinação começa da horizontal ou da vertical??? Ou seja, a da horizontal é como se eu estivesse erguendo o banco depois de fazer um supino reto

Querendo ganhar massa com 1,68 e 58 kg????? Qual o seu BF???

Acho interessante o treino max-ot...!!! Escrevam æ galera...experiências que tiveram com este treino!!! Falow, Abraços.