Benetti
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Exercícios pra alargar as costas e ombro !estes são bons ???
tópico respondeu a Benetti no tutano007 em Tópicos sobre treinamento
Te respondi no outro fórum. sem + -
Com 1 ano e meio de treino, eu faria ABC 1x p/ semana! Ou um ABCD! Abs.
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O melhor é o óleo de Oliva com ja falaram, mas uma muit saudável é o Óleo de Canola! Em minha opinião bate qualquer um, exceto oliva! Abs.
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Aeróbico intervalado, como se fazer?
tópico respondeu a Benetti no Daniel P. em Tópicos sobre treinamento
Dae napoli! Ba gostei muito desse método! Mas para esse esquema ae, faço qnts vezes por semana? 3? Abração -
Multivitamínico bom, tem o Centrum e o Century (da Vit Gold)! Tomo esse century, muito bom! Abraço
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Suplementação no Carnaval?
tópico respondeu a Benetti no jackiechan06 em Tópicos sobre suplementação
Tenho a mesma dúvida, porém irei ficar por aqui no carnaval, vou tentar não beber! Continuo tomando a creatina?? PS:. tomo 10g/dia, devo tomar 5g nos dias q n treino né? Abs.
