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diego_cananea

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Conquistas de diego_cananea

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. rapaz, eu misturei essa semana meia lata de atum, requeijão e 1 colher de albumina e botei no sanduba, ficou muito bom!
  2. Não é´por problema de intolerancia, é pq as vezes quero fazer um lanche e nao tou afim de tomar um shake, qnd era pequeno comia muito leite em pó com nescau (sem agua)... então pensei q podia fazer +- assim tb, só q com whey, albumina e aveia...
  3. Olá gostaria de saber se posso usar proteinas (whey e albumina) misturados a comidas solidas, tipo mistura-las com aveia e comer, sem agua. Tem algum pró?
  4. Ae carlão... acho q vc devia dar mais atenção a proteina, e se der talvez uma glutamina seria uma opção, nunca usei mas dizem q é bom pra contra catabolismo... vai na fé q tu chega no teu objetivo!
  5. Tou fazendo um lanchinho.... 3 fatias de pao integral, 2 fatia de queijo coalho light, 2 fatias de peito de chester light + 1/2 scoop d whey e uma col de albumina....
  6. Tou tomando o muscle milk, eu axei ele + grosso e + umido q o whey... mas nada empapado nao... quase igual a whey...
  7. Essa parte da whey virar uréia nao daria pra notar pela cor e pelo cheiro da urina? eu pelo menos nunca notei minha urina estranha depois de tomar o whey + malto... desculpa se estiver falando besteira!
  8. Tomei ontem a 1ª dose antes de durmir, o negocio é muito gostoso mesmo, adorei! Agora tenho uma duvida: é necessário tomar a dose recomendada? são 2 scoops q dá 75g...
  9. Opa, acabei de comprar um pote de Muscle Milk (1125g) e um saco de albumina saltos (500g), saiu td por 180 reais... Eu gostaria de umas dicas afim de aproveitar o maximo possivel o produto. Meu treino é esse: https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=86290 Faço treino AB, vcs axam q seria melhor um + forte, tipo Heavy Duty? Tou tomando whey + malto apos o treino, albumina pela manha e vou tomar o muscle a noite... ta cero? ou é melhor pos treino? Vou aproveitar para ir relatando o uso qnd começar... Desde ja agradeço!
  10. Opa, minha instrutora defende muito a glutamina e diz q ajuda muito a ganhar massa, então eu fui pesquisar para ver e achei esse estudo aki: http://memoria.ebc.com.br/agenciabrasil/noticia/2002-12-04/professora-da-unb-estuda-efeito-dos-suplementos-alimentares Falow ae!
  11. Opa, gostaria de saber se a creatina faz mal ao fígado, pois meu exame de sangue teve umas taxas do fígado levemente alteradas e meu médico disse q eu nao devia toma-la. Q q vc acham? se eu tomar sem fazer saturação é melhor? Tem algum outro suplemento pra dar um up? Obs. Meus suplementos são: whey, malto e albumina.
  12. tipo assim... a 1ª eu entendi e tal... mas na 2ª como da a liga? visto q todos os ingredientes são pó...
  13. como q faz essa barra: Barra de Chocolate Isenta: -------------------------------------------------------------------- Ingredientes: - Meio scoop de Whey Protein ISO-Low Carb-Body Size da Integralmédica sabor Chocolate. - 2 colheres de sopa de albumina sem sabor da Cyberform. - Meio pacote de gelatina sem sabor da Dr.Oetker. - Adoçante Zero-Cal à gosto.
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