Opa, acabei de comprar um pote de Muscle Milk (1125g) e um saco de albumina saltos (500g), saiu td por 180 reais...
Eu gostaria de umas dicas afim de aproveitar o maximo possivel o produto.
Meu treino é esse: https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=86290
Faço treino AB, vcs axam q seria melhor um + forte, tipo Heavy Duty?
Tou tomando whey + malto apos o treino, albumina pela manha e vou tomar o muscle a noite... ta cero? ou é melhor pos treino?
Vou aproveitar para ir relatando o uso qnd começar...
Desde ja agradeço!