Bom pessoal... preciso que vcs me ajudem a diser o que tomar...
bom tenho 1,84 tenho 84kgs...39de braço...estou bem, porem estou com umas gordurinhas laterais... a barriga ta com um pouco de gordura, o msm acontece com meu peitoral...
estou afim de tomar algum suplemento para poder eliminar essas goduras sem perder minha massa magra, ou seja... kero definir...
e kero algum suplemento ke tbm me faça crescer! sem gordura!
resumindo preciso de algo pra crescer e definir.. ate agora nao encontrei quase nd... me falaram pra tomar GH.. mas nao sei... faz 1 ano ke nao tomo nenhum suplemento e estou meio perdido com as novidades..
se alguem puder me ajudar agradeço...
me falem o ke tomar!!! vlw