aaarodrigo

O ideal é fazer uma reeducação alimentar. Elimine carboidratos de alto índice glicêmico ao longo do dia (exceto no pós-treino) e gorduras saturadas e baseie sua dieta em proteinas, verduras, legumes, gorduras mono/poli insaturadas e cereais integrais. Combinando isso com um treino legal e uma frequência de exercícios aeróbicos (3x por semana) os resultados vem com o tempo e são sustentáveis. Não entra nessa de thermo ou outro tipo de coisa que não sendo sustentável você não poderá levar para a tua vida.

Durante o treino ela não engorda pois o seu corpo irá utilizar como fonte de energia e pela inibição da insulina durante o treino não irá ser armazenada em forma de gordura. No pós-treino irá causar um pico glicemico, no entanto nesse momento é bom pois o corpo aproveita o potencial anabólico da insulina. Mas não exagere, senão vai engordar. Abraços

Com certeza eu te aconselharia a não tomar o supercharger. Não considero um bom suplemento, o custo para o benefício não vale a pena. Invista em uma boa alimentação e bons noites de sono (suplementos estimulantes te tiram isso além de desregular o teu sistema metabólico). Creatina somente quando sentir necessidade de aumentar os pesos e não estiver mais conseguindo naturalmente. Tome o whey e a dextrose no pós-treino! Abraços, Rodrigo

Isso é basicamente ECA. Poderias ter comprado de forma mais segura na farmácia. Não me recordo de ter visto esse produto a venda por ai mas tenta investigar mais na internet ou se alguem daqui souber a procedência e puder dar um posicionamento. Abraços, Rodrigo

Quanto a comparação: Eu prefiro o lipo 6x, me trouxe melhores resultados, além da dosagem ser mais tranquila.

Vou te dar um conselho mas você segue se tiver bom senso. Particularmente eu sou contra esse tipo de droga por varios motivos: - Você terá problemas para dormir - Seu psicológico ficará afetado (irritação) - Você perderá muita agua e sais minerais (diurético) - Depois que parar de tomar você vai voltar ao normal - Os resultados dependem muito mais da sua dieta e dos exercícios aeróbicos que você fizer durante o processo do que por causa desse tipo de droga Te digo isso pelo seguinte motivo, eu já tomei varias vezes tanto o hydroxycut quanto o lipo 6x. Fazendo dieta e não fazendo, intensificando os aeróbicos e não intensificando. Os resultados foram bons, no entanto o custo para o benefício é péssimo, te garanto que se você pega esse dinheiro e investe em alimentação os resultados de LONGO prazo serão melhores, muito melhores! Só invista nisso em uma situação, se você já tiver magro e já fizer dieta e não tiver mais de onde perder peso. Nesse caso você precisa desse tipo de droga. Caso você tenha POTENCIAL NATURAL para perder esse peso fazendo exercícios e uma dieta, faça! Abraços, Rodrigo

Esse tipo de suplementação é indicada apenas para quem quer ganhar peso e de certa forma não está preocupado em engordar. Para pessoas que tem dificuldade em ganhar massa pode ser uma boa alternativa. No meu ponto de vista, preferiria investir em alimentação saudável que te trará melhores resultados! Abraços, Rodrigo

Muito boa Cheguei a pensar nisso, sempre hipertrofiando, hoje valorizo muito a periodizacao do treino e fases de resistencia e definicao, faz toda a diferenca, afinal quem quer ser o forte/gordinho, hehehe Pra quem nao tem 'tendencia' é muito facil só comer e malhar, mas pra maioria o ideal é ficar ligado e quando ver que está crescendo 'sem muita qualidade' é melhor parar e fazer uma fase de definicao, até com thermo ou algo pra queimar um pouco

Tome no pós-treino, como voce ainda é iniciante, uma dose é mais que suficiente, ainda nesse caso porque a dose é muito grande, 54g de proteina é quase 2 doses dos wheys concentrados. É muita grana em um whey nacional, apesar de ser ISO, na proxima vez prefira os importados, mesmo que sejam concentrados ou de outros tipos, questao de custo x beneficio.

Também estava nessa, comprei um pote de Monster Stack Pack da Vitalabs que contém esse tipo de PH, no entanto o pack também vem com tribullus e alguns outros componentes de proteçao. To pensando seriamente em nem tomar, nao sei se vale o custo x beneficio para o meu organismo.

Va a uma loja diretamente, em sites é dificil pois esse produto nao é homologado pela anvisa. Aqui em Florianópolis é relativamente facil de achar, quase todas as lojas que eu frequento possuem.

Cara, resultados dependem da maneira como voce utiliza cada suplemento, por terem velocidades de absorçao diferentes o whey é adequado para ser tomado no pós-treino e dá resultados, a albumina por ter uma absorçao bem mais lenta é ideal para ser tomada antes de dormir ou em outros momentos do dia. Se voce tomar a albumina no pós-treino nao será ruim, pelo contrario, melhor que nada, mas com certeza os resultados nao serao os mesmos do whey. O ideal seria tomar os dois nos periodos adequados, mas o whey tomado no pós-treino é um dos suplementos mais indicados em termos de resultados.

Já tomei os dois e nao considero o Lipo 6X mais fraco que o Hydroxycut Hardcore nao. O efeito em mim foi melhor com o Lipo 6X além de ser um pouco mais barato e durar mais tempo. Eu indicaria o Lipo 6X. Mas o ideal ,como todo suplemento, é voce experimentar para saber o que trará melhores resultados. Acredito que nao faça diferença se utilizado por homens ou mulheres pois os efeitos serao similares. Inicie com a dosagem menor e vá subindo aos poucos conforme indicado, seu corpo irá se acostumar com a dosagem.

Tenho que concordar contigo que a diferença de IG entre elas é pequena, mas nao sao a mesma coisa. Dextrose é um carboidrato simples e a Maltodextrina complexo o que torna a digestao da Maltodextrina um POUCO mais lenta que a da Dextrose, mas no fim das contas realmente o efeito é muito similar pois qualquer outra coisa que já esteja no teu estomago pode influenciar a absorçao e o pico de insulina gerado.

Eu nao recomendo tomar toda a malto no pré-treino porque isso vai elevar muito rápido a tua taxa de açucar no sangue e consequentemente haverá liberaçao de insulina que nesse momento nao será bemvinda por causar sintomas de sono, cansasso e moleza, o que realmente nao queremos no pré-treino. Se voce se sentir meio mole durante o treino vale a pena tomar a malto fracionada do meio pra frente do treino, pois dessa forma o organismo vai repondo a energia perdida e consumindo, mantendo a energia durante todo o treino. No pós-treino eu prefiro a Dextrose por ser de IG mais alto que a malto e propiciar aquela reposiçao do glicogenio, elevar o nivel de açucar no sangue e liberar insulina para controlar o mesmo. A insulina vai te beneficiar por fazer a sintese de proteinas e controle do fornecimento de aminoacidos, entao manda junto com o Whey que é um excelente conjunto.