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viniacademia

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Reputação

  1. queria saber se alguem ja tomou esse tal de ZMA, se faz efeito, se e bom abrasss
  2. alguem teria uma dieta para me ajudar a perder uma gordurinha e trincar o abdomen
  3. malto ou dextrose qual dos dois e melhor tomar com creatina e whey
  4. nao tem que tomar creatina junto com malto para a creatina fazer efeito ja que tem que tomar a creatina na semana de saturaçao 4 vezes ao dia quanto de malto eu tomo tb
  5. vou comprar creatina+malto+whey, fiquei sabendo que essa combinaçao da resultado, como tomar e que horas tomar
  6. queria saber se e verdade que a hora que vc para de tomar creatina vc mucha e se tem algum suplemento para que isso nao aconteça
  7. seria bom tomar mais que uma vez por dia whey
  8. fiquei sabendo de que pra prteina faze efeito tem que tomar 1 g de preina por kl corporal tenho 90 kl tenho que tomar 90g de proteina por dia
  9. eu comprei whey e to comendo clara de ovo queria saber qual o melhor horario para tomar whey e comer a clara...
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