Lezinha

Olá, eu estou tomando uma cápsula de Xenadrine 30 minutos antes do treino e faço um treino intervalado, que funciona mais ou mesmo assim: Por exemplo, começo aquecendo 5 minutos na esteira, depois vou fazer a primeira série de agachamento 90°, acabo e vou correr um minuto e meio na esteira, acabando, volto pro exercício e faço a segunda série e assim por diante. Quando acabo o treino faço mais alguns minutos de exercícios aeróbicos e abdominais. O importante do treino com uso de Xenadrine é manter a frequência cardíaca no limite de sua idade para queima de gordura, pq se a frequência abaixa não queima gordura e o principal efeito do Xena é a queima dessa nossa inimiga, a GORDURA. Estou começando a obter resultados, mesmo pq comecei a tomar semana passada, mas tenho amigos que já tomaram e fizeram este treino e emagreceram prá caramba! Mas é importante lembrar que tudo isso tem que ser equilibrado com uma boa dieta alimentar!! Um Beijão!!