Juniorfga

Um instrutor me disse q executar o exercício com o músculo q está sendo trabalhado contraído é a melhor forma de hipertrofiá-lo, mas nunca tinha ouvido nada a respeito antes, seria uma boa essa forma de treino?

Alguém on pode me dar um help? Whey Protein da Probiótica é bom? Como tomar?

Vou iniciar amanhã Em primeiro lugar gostaria de saber se alguém conhece essa e se é boa: Ultimate 5 Whey Protein - Marca Probiótica E como devo tomá-la, Já que na embalagem sugere o uso de 35 gr(2 medidas) Antes e Após o treino Devo tomar antes do treino tb? Obrigado

Tenho uma alimentção não mto boa, por isso vou auxilia com profol (excelente estimulante do apetite) agora a dúvida q permanece: Uns dizem que o Animal Pack dá de 10 num Whey por exemplo, outros ja falam q os packs não ajudam quase nada

Treino hipertrofia a 2 meses +-, preciso ganhar mais força e massa muscular, tenho 27 anos 1,84, 80 kg. Obs. Não posso tomar ceratina

É o seguinte galera treino há uns 6 meses, porém peguei muito pouco de massa, e meu apetite é muito ruim, mesmo malhando como muito mal. Comecei hoje a tomar profol, um bom estimulante do apetite, gostaria de saber se isso pode me ajudar ou devo fazer outro tipo de tentativa?