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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. falecomcyber
    Bem pessoal, finalmente engrenei na metabólica =] O corpo já se acostumou, não to sentindo mal-estar, e já até meio que me acostumei com as refeições. *As receitas ajudaram um bocado =P Pesquisei muito, fui no Supermercado e comprei TUDO que precisava :] Nao comprei as fitas pra teste de cetose por falta de tempo, mas creoi que ainda vá comprar semana que vem. Creio ter conseguido chegar em cetose, mas quero confirmar e acompanhar com a fita (isso se na hora eu nao ficar com pena dos 50,00 das fitas =p) Só pra constar, eu conclui que cheguei em cetose pelo fato de, além de ter me acostumado, meu peso que antes tava 71,5 agora ta 68kg cravados! To sentindo uma definição melhor, mas acho que a maioria da perda de peso foi liquido q tava retido. E o pessoal que ainda continua na metabólica, como andam? Nota: Se eu pudesse voltar eu teria feito a metabolica ANTES, pra terminar ela e voltar a uma dieta normal antes do natal, mas acontece.. Não vo exagerar [muito] no fim do ano, espero =p
  2. falecomcyber
    VocÊ DEVE tomar whey protein, principalmente porque suas proteinas diárias estão baixas. Recomendo aumentar. SObre o carbo no pos treino, eh interessante. Mas nao 1g / kg, tome uma dosager menor. 0,3g / k talvez. E, nao tem como fugir: Aerobico + thermo, etc vocÊ VAI perder massa magra. Depenendo do modo que voce se cuide voce perde POUCO< mas perde
  3. falecomcyber
    Qué isso, velho... Sustagen no lugar de suplemento.. que viagem.. Isso eh comida pra menino burguês Aliás, eh tao caro quanto suplemento..rs
  4. falecomcyber
    Pessoal, que tipo de treino voces acham interessantes pra quem quer esgotar o glicogenio e conseguir conciliar a dieta? ABC2x? ABC1x seria suficiente? Agonista X Antagonista 1x semana ? ATualmente to com abc2x, porém o tempo ta MTO curto dai ta quase um ABC1x =T Jaja leio as receitas! Pretendo fazer algumas, ta foda comer a mesma coisa sempre :S
  5. falecomcyber
    Mandei um e-mail pra empresa que fabrica as fitas KETO-DIABUR e eles me informaram o local onde vende aqui onde moro =P Vlw a ajuda. Vo ver se compro amanha ou depois, mas essa semana ainda, pra na sexta-feira eu já testar a cetose!
  6. falecomcyber
    Ah sohh. Em todo caso, nao sei como achar uma "distribuidora" dessa :S Moro em Recife - PE, se algm souber onde tem ou como achar uma,.... rs
  7. falecomcyber
    Primeiramente, nao eh um Whey que vai melhorar sua alimentação. Acho que primeiro de tudo voce tem que ver sua alimentaçao diaria.. veja sites que tenha receitas e planeje uma dieta semanal. Nao eh dificil fazer coisas usando receitas e tendo um minimo de paciencia. Agora se nao come de 3 em 3 horas comida mesmo, so come besteira, fica dificil tomar whey e melhorar neh =p
  8. falecomcyber
    Alguem sabe onde vende essas fitas pra verificação de cetose? Fui numa farmacia grande aqui mas nao tinha.. Fui no lugar errado? :S So tinha aqueles "ACC CHECK" pra medicao de diabeticos e tal, insulina, etc =t
  9. falecomcyber
    Pois eh, velho. :S O ponto crítico eh só o primeiro FDS sem recarga. Mas eh que nas minhas condicoes atuais ta dificil. Em todo caso, eu to determinado a fazer agora.
  10. falecomcyber
    Eu "comecei" na quarta feira passsada, mas no FDS a coisa desandou dai nem adiantou mto.. Ontem eu recomecei e to ate agora, tentando abaixar mais os carbos. MEu jantar agora mesmo ta uma delicia: 3 Ovos mexidos com pedaços de bacon 2 hamburguer sadia com pedacinhos de bacon (pouco carbo) meia lata de atum =] Ta dificil manter na facul, eh tenso. mas hoje mesmo almocei Maminha + peito de frango e tomei um chá
  11. falecomcyber
    É dificil acreditar que todas as pesquisas e artigos estejam errados.. E todos os fisiculturistas sejam MUITO burros pra jogar dinheiro no lixo comprando Whey, se albumina fosse praticamente igual...
  12. falecomcyber
    Hm, blza velho. Hoje eu dei uma aumentada nos carbos,a cho que aumentei demais mas td bem.. rs, dai ficou tudo tranquilo. Vou ver se abaixo mais. E... voce ja tem certeza q ta em cetose?
  13. falecomcyber
    Nao sei se parar de treinar seria uma boa... visto que a ideia eh esgotar o glicogenio e bla bla bla pra entrar em cetose logo. __ Sobre a qtde de carbo, creoi q 30g eh pouco pra mim mesmo =t So pra constar, nos 30g voce come que fonte de carboidrato e qndo? E qndo ingere um pouco mais, aumenta em q alimentos?
  14. falecomcyber
    Li sim. Eh pq eu estranhei ser tao cedo, sei la.. Em todo caso, isso me preocupa pq neh, faculdade ta apertada pra krai. Coisa demais pra estudar, provas, etc, ai se esse mal estar perdurar mto vai me atrapalhar, justamente no meu rendimento
  15. falecomcyber
    Hm, vlw! Mas eh que tipo, só faz 2 dias que eu meio que comecei a dieta neh.. E ja teve isso, se acontecer isso durante os 12 dias ai eu to fud###! Foi um sensação de extremo mau-estar, pensei até ser pressao baixa, coisa que nao tenho.

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