Esses aparelhos multi para o lar nao compensa, pois voce pode trabalhar muito melhor com halteres, banco reclinavel, uma barra e anilhas.
Peito: da para fazer supino e crucifixo - precisa de um banco inclinavel com suporte para a barra, se quizer inclinaver/declinavel, uma barra de supino, anilhas, halteres
Bicepis: da para fazer rosca direta, rosca unilateral, rosca alternada, rosca concentrado, rosca martelo - Barra(qualquer,pode ser de supino)
Costas: da para fazer remada unilateral, remada curvada, barra fixa,crucifixo inverso no banco, terra
Tricepis: da para fazer frances, testa, coice e banco
Trapezio: da para fazer encolhimento e remada alta fechada
Ombro: da para fazer desenvolvimento militar, elevaçao frontal e lateral, remada aberta.