Treino há 2 anos e comecei a tomar suplementos em Janeiro, baiscamente Whey, Carb up e Maltodextrina, além de um complesxo vitamínico.
Quero incluir na suplementação NO2 e BCAA, antes de depois do treino, conforme a própria recomendação dos fabricantes.
O que vocês acham?
Terei algum resultado efetivo?
Deveria suplementar com algo mais?
Valeu galera, vejo que aqui vocês ajudam a todos de forma responsável e consciente!