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gui_rj

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. gui_rj
    vo dar uma moral pra vcs nesse topico aki...ehehehe mandei um omelete c presunto de peru, bacon, queijo parmesaum e oregano... daki a poko vo comer um enroladinho de peito de peru c cottage...
  2. gui_rj
    tb acho q ele deu uma forcada ae...ehehe msm a batata palha q tem mta gordura e menos carbo ainda tem uma quantidade bem razoavel... to fora de batata...
  3. gui_rj
    mas isso num tem mto carbo naum ? mingau tem uma quantidade razoavel de carbo...fibra de trigo, linhaca tem pouco mas tb tem...
  4. gui_rj
    showww vou usar alguns desses ae tb...uma parada q achei estranha quando li no livro (A Solução Anabólica para Fisiculturistas, pag 97) eh q ele diz q pode comer batata frita tb... num to usando pq batata p mim tem mto carbo...o q vcs acham ?
  5. gui_rj
    vlw... tava usando no shake c whey e tal...mas tava batendo td junto msm...vo tentar esse lance de usar a funcaum pulsar e tal... outra pergunta....o q vcs estaum usando como lanche ? pq num poder botar um paum p fazer um sanduba complica...eu to fazendo uns enrolados de peito de peru c cottage...as vezes como umas amendoas tb...
  6. gui_rj
    eh galera...tb comecei a dieta no domingo... os dois primeiros dias tive uma diarreia sinistra hehehehe mas dps passou...tah normal...fora isso tive uma dor de kbeca moderada nos dois primeiros dias...e agora tah bem de leve...quase nada... tenho uma duvida...uma nutricionista me falou q eh bom usar em algum shake pq eh bom bater para saia o oleo da linhaca e tal...como vcs estaum usando a semente de linhaca ? abracos
  7. gui_rj
    ae galera... estou acompanhando os relatos de vcs e tb estou lendo o livro... após lê-lo pretendo começar minha dieta... mto bom os relatos e viva a gordura como fonte de energia !!! Abraços

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