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Acho q vc postou no lugar errado.. mas qualquer coisa o moderador muda pro lugar certo... Vai postando aí pra gente acompanhar, em dezembro vou partir pra fase de definição e talvez compre um desses Lipo6/Lipo6X.

o ideal seria tomar um pouco de dextrose no meio do caminho ou no km1 e km2, só não sei como vc faria pra levar isso.

Bom relato, continue postando! Um amigo meu é magrelão assim igual vc, mais ou menos a sua altura e peso. Vou falar pra ele passar aqui. Falow!

É tão ruim assim essa whey? Acho q consigo essa whey da Body Action por 50~55 reais, enquanto whey da Dymatize, Designer, Nature's Best e importadas em geral, consigo por 90 reais (todas de ~900g). Mas como to meio sem grana agora, queria tomar essa da Body Action até me restabelecer financeiramente, aí eu mudo pra uma importada, mas se essa Body Action for tão ruim assim eu fico sem tomar nada mesmo. Vcs não recomendam nenhuma marca nacional pra Whey?

tem algum site na internet q venda creatina e seja confiavel? qual o preço médio?