Parabéns pelo tópico Claudia, bem legal...
eu malho a 7 meses, 3x academia 2x natação, no 4 mês procurei uma nutricionista para "arrumar" minha alimentação e me passar suplemento, nada feito, ela prefere que eu faça uma suplementação natural...tentar substituir o que o suplemento tem por algum alimento...
a uníca coisa que estou tomando e BCAA da Universal, mas tenho planos de tomar o NO Xplod da BSN....
Confesso que lendo esses tópicos fico com um certo medo, mas pretendo da 3 meses começar a tomar.......
Até agora o uníco relato de seqüelas do uso de NO que encontrei foi esse tópico https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=82023&highlight=relato+no2 que vc já ate leu...
li em alguns tópicos que suplementos bons são:
NO - BSN
Whey - Designer
BCAA - Universal
Abss
Bons treinos! e bons ganhos....
PS: nem vou comentar sobre a foto pq sou suspeito sendo um adimirado de loiras, vc já está perfeita......parabéns!!!