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Up com fotinho pra ver se alguém se anima a comentar, rsrs... Abs Marcelo

Opa... To começando a brincar nesse esporte, e depois de alguns treinos massacrantes decidi tomar whey pós-treinos para ajudar tanto na recuperação dos músculos como em sua construção, além do glicodry antes e durante, como fonte de energia (carbos) e repositor eletrolitico... Li que (quase) todo mundo toma Whey+malto logo após os treinos... Tenho tomado glicodry durante o treino, (depois da 1a hora de treino) e logo em seguida tomo whey puro (com água, rs, mas sem malto). O mix do glicodry tomado durante o treino já cumpre a função da malto que vcs tomam depois? Alguma outra recomendação? Abs e parabéns pelo fórum de alto nível. Marcelo PS: incialmente peguei o Triple Whey da Nutrilatina, pois foi o que eu encontrei com mais BCAAs disponíveis. Dos importados achei muito pouca ou nenhuma info a respeito deles... Nem nas embalagens, nem nos sites dos fabricantes... Esse triple da Nutrilatina é bom? ($$ caro ele é, rsrs)