Vou dar meu depoimento, acho que é o mínimo que posso fazer depois de tudo que aprendi aqui:
Treino HIT já fará o quinto mês na próxima semana e até agora ganhei 5 KG, porém não notei nem aumento nem dimunuição de gordura.
Não é um aumento brutal, mas é de se levar em conta que já treinava antes disso pelo menos 2 anos (com seus altos e baixos) do tradiconal método Weider, e estava a muito tempo sem ganhar 1 grama sequer. Proporcionalmente tive bem mais ganhos com o HIT. Sem grandes ajudas (suplementos ou drogas).
Sem mencionar o fato que agora consigo encaixar o treino no meu cotidiano, tenho tempo e não fico mais neurótico. É engraçado. Antes eu ficava 1 hora e meia na academia e deixava de fazer muitas coisas por ela, e quando faltava 1 dia já ficava nervoso, inquieto e achava que estava murchando e ficando mais fraco. Hoje eu fico um tempo muito maior sem ir a academia, mas por incrível que pareça, sempre tenho a nítida sensação que cresci mais e fiquei mais forte.
No começo as pessoas que eu comentava achavam estranho que eu ia e ficava tão pouco na academia. Uns até desdenhavam. Pois bem, hoje depois de um tempo, todos vem curiosos perguntar como faz e etc...
Não dizendo que se trata do treino perfeito, mas pelo menos é o que apresenta mais inteligência. Pode ser que um dia eu mude (o que é o ideal), mas ATUALMENTE é o treino que têm as maiores qualidades para minha necessidade.
Hoje tenho 1,73M de altura e 78KG.
39 de braço aproximadamente (Faz tempo que não meço).
Postei meu treino a um tempo atrás nesta mesma seção. Quem tiver curiosidade é só dar uma olhada.
É isso...
Abraços e obrigado.