To malhando tem 4 meses e agora que comecei a ver alguma diferença.
Já tenho cuidado da alimentação e suplementado com coisas naturais (Batida de fruta com linhaça, aveia, leite de soja, essas coisas...) mais pra cuidar da alimentação mesmo. O intestino tá funcionando que é uma beleza, vou de 2 a 3 vezes por dia no banheiro!
Agora eu queria começar a suplementar com algo melhor, pra ter um ganho significativo de massa. Dentre muita coisa que lí, ao meu ver, esses 3 produtos parecem bons... Creatina ou Whey pra ganhar massa ou o No2 pra dar um gás no Treino (Ja q a minha alimentação tá legal)
O Problema eh que eu to podendo gastar em média 100 reais por enqto (Por isso o NO2 seria o NO Xplode da Probiotica)...
Qual desses vcs me recomendam? (Ou outra coisa até 100 conto...)
Tenho 23 anos, 4º mês na academia, 1,62m, 60kg e meu objetivo eh ganhar massa.