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tkz

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. off-topic: Já tomei 1 pote de nitrix e 2 de n.o explode (ambos da mesma marca, BSN, a diferença é que um é em tabletes, outro em pó, respectivamente) Confesso que com nitrix nao senti muita diferença no treino não! Senti mais disposição, claro, porém os ganhos não foram significativos.. não algo que valha poco mais de 200 contos... Preferi muito mais o n.o. explode, porém, pode ser apenas psicológico.. e variar de pessoa pra pessoa.. enfim, continua postando ae! tira fotos se possível ^^ abraço e bons treinos
  2. Bem, foi o seguinte: Notei a dor Numa segunda feira, treinei terça, quarta, dai nao aguentei mais, quinta nao treinei e fui ao médico (data da criação do tópico), ela marcou a ecografia pro proximo dia. Fiz a ecografia, na sexta, dia em que tambem nao treinei (por opcao propria) sabado tambem nao, nem segunda nem terça. Terça feira era o dia em que eu deveria ter ido na médica, porém nao consegui tempo, já na quarta feira a dor passou e o cisto sumiu.. Passei de quinta à terça dormindo com uma tala que imobiliza o punho, ante=braço e dedão.. além de tomar um ciclo de anti-inflamatorio(praticamente me auto-mediquei, pedi auxílio do meu tio que também é médico, porém pediatra. NÃO INDICO AUTO-MEDICAÇÃO PARA NINGUÉM!!!) Sendo assim, na quarta voltei a treinar, com 50% dos pesos, pra fortalecer e tal, quinta também, sexta e sabado idem. Na segunda seguinte, fui ao especialista que me deu algumas coordenadas: - Esse cisto pode voltar, e se isso acontecer, suspender os treinos e fazer choque termico na regiao, exemplo: colocar a mao em uma bacia com agua e gelo por 3m, e depois colocar em uma bacia com agua quente, isso estimula a circulção que de certa forma melhora a recuperação deste cisto. - Também me indicou fazer exercícios de fortalecimento para o punho, tipo ficar apertando uma bolinha, varias e varias vezes por dia, com ambas as mãos (prevenção) Show! agora, bola pra frente e parar de treinar, nã ná ní nã não ^^; espero ajudar futuros lesionados, até logo!
  3. Boas, Desobri recentemente que estou com derrame do liquido sinovial no punho esquerdo, devido ao esforço em exercicios que exercem pressão no punho, como supinos, puxadas.. etc Agora sinto uma leve dor nos movimentos excentricos e concêntricos extremos, digo, quando mexo o punho pra cima e para baixo dói.. Na ecografia apareceu que tem uma bolinha de liquido na regiao.. Alguem ja passou por isso e pode dar alguma opiniao? O diagnostico da médica só chega 3ª.. porem desde já gostaria de ir me informando. obg
  4. cara a galera do forum, é tudo naquele esquema 'venha a nós' sabe, eu mesmo ja fiz 3 depos ai, ninguem curte comentar, mas todos entram para ler o relato, tenha certeza.. nano vapor ... vou experimentar esse supp chegando nos eua.. tem alguma outra dica além dele? boatos que aí é tudo hiper barato (nao que ai seja barato, mas aqui no BR é que é caro.. taxa de importação e blablabla encareçe muito..) continue postando ok.. nao desanime, tire suas medidas e se possível fotos, para comparar no final ok? ah sim, tu treina aeróbico? era bom hen! até pq n.o. aumenta muito significavelmente a resistencia para treinos aerobicos.. ;D vejo isso nas minhas corridas e pedaladas.. valeu falou!
  5. aconteceu comigo sim, duas vezes em (somando ao todo) 3 suplementações com n.o. ambos os dias de calor, fui soar o nariz e sangrou... também assustei, mas agora nao acontece mais... atualmente suplemento com n.o. explode da bsn o primeiro pote (estou no segundo) aconteceu uma vez, e nesse segundo pote uma vez tmb.. mas da nada vamo ae
  6. eu ja notei isso faz é muito tempo, por isso arrumei uma balança de precisão digital.. sendo assim estou sem problemas com esses dosadores sacanas á muito tempo ;DDD
  7. Vitruvius, cara, posso lhe enviar uma foto minha, de comparação, treino +- a mesmo tempo que vc, cerca de 1 ano e 4 meses e uns quebrados cara, eu tive uma evolução MUITO boa.. isso claro, aliado a uma boa alimentação, treino forte, treino aeróbico e suplementação.. depende de varios fatores, do tipo de treino (objetivo do treino), sua idade, sua genetica..
  8. //Na minha singela opinião, seguem: Excelentes: NO-EXPLODE BSN, SuperCharge e Designer Whey Bons: Nitrix, Creatina, EAS Whey, Amino 2222 Optimum e Nutrilatica Ultra IPC 3 Whey, NO-expander Arnold Nutrition Mèdios: BCAA Plus Integral, Malto (quando há necessidade), BodyAction Whey, ThermaPro Integral Ruins(Não tomarei novamente): ANIMAL PAK UNIVERSAL, bcaa Body Action Lembrando que essa é a MINHA opinião sobre os suplementos, e que tomei todos que citei ;D Além de ressaltar da minha alimentação que é super regrada, só uma fugidinha as vezes, pq ngm eh de ferro tmb, resistir ao brigairinho de aniversaio ne? hauhau ;D To curioso pra tomar esse no shotgun da vpx ;D e o musclemilk tmb, lias os 2 juntos, quero soh ver =D Bons treinos rapaziada até
  9. ja fiz antes e depois, nao exatamente do no explode, mas do meu periodo de trieno, postei na secao de fotos , tive mais de 2000 views e menos de 10 posts... bem animador não é? :/ tirei a foto do ar para preservar minha privacidade =) meia dose vai de boa, tem dias (poucos, mas tem) q nem tomo explode pra treinar, mais pelo fato do horario que tem que toma-lo que é bem chatinho, 2horas de jejum, no meu caso treino bem cedo, dai acordar 2 hrs mais cedo pra tomar e ficar boiando, ou voltar a dormir eh tenso
  10. seguinte eu ja to no meu segundo por de no explode da bsn o primeiro eu tomei (o pote inteiro) doses de 1 scoop apenas, quando experimentava 2 ou 3 doses nao adiantava muito... nao sentia muita diferença, sendo assim optei por tomar 1 scoop pois assim duraria mais o suplemento (que alem de tudo é CARO) agora no segundo pote estou tomando pouco mais da metade de um scoop, vai durar algo em torno de 2 meses e alguns quebrados... treino INTENSO de seg a sabado (fazem 1 ano e 5 meses), corro em média 6 à 7km por dia, e pedalo cerca de 200km por final de semana.. de fato esse suplemento está sendo muito bom pra mim, pois na questão de vasodilatação (show) ele melhora a recuperação entre séries da academia além de 'girar' maior quantidade de oxigenio pelas minhas veias durante meus treinos aeróbicos, isso ajuda bastante.. detalhes que suplemento também com 30ml (recomendado pelo fabricante são 52ml) de amino2222 depois do treino na academia, e tomo 1 scoop de whey Designer depois dos aeróbicos. Ah sim! tomo também 2 capsulas apenas de bcaa plus da integral depois da academia(que no caso o recomendado é 2 antes 2 depois)!! Eu prefiro tomar menos por assim sobrecarrego menos meu organismo com esses produtos industrializados, eles duram mais tempo e o efeito é mais prolongado. issae!! continua postando que ta legal! ;D
  11. Segundo minha nutricionista, disse que o indicado é fazer um 'ciclo' de n.o. (no meu caso, geralmente duram 1 mes) e fazer uma pausa de no mínimo 20 dias para fazer outro 'ciclo' .. porém o n.o. que eu falo são n.o's de qualidade, importados talvez(consequentemente mais caros, ou seja, não da pra ficar utilizando-os aos montes).. Usei um n.o. há 2 meses e meio atrás, e agora adquiri outro pote da mesma marca e vou ministra-la durante mais um mês, depois disso vou ficar algum tempo (uns 4 meses) sem utilizar n.o. novamente.. pois acredito sim nessa posiblidade sugerida pelo autor do tópico, tanto que deixo um bom espaço de tempo entre minhas suplementações com n.o. Mesmo assim acho super interessante se alguem, além de experiência própria como relatei, puder contribuir com alguma informação de um profissional da área seria muito bacana. Todos parecem estar de fato bem interessados no tópico. Até mais ;D
  12. já tomei nitrix e no-explode e NO expander.. gostei dos 3.. porém o melhor mesmo é o no explode.. quero experimentar agora o tal do nanovapor e esse supercharge.. o super charge precisa ser tomado em jejum? antes do treino? depois?
  13. sinceramente não aprovei NEM um pouco os efeitos do animal pak da universal. Nem em meus treinos, nem aumento de medidas, nem nada =/ Mas se gostar do supp e obtiver resultados em vc, ótimo. Agora a sua pergunta: pode quebrar sim, tem uns que até pode mastigar, como citou um amigo nosso aqui do forum. abraços
  14. tomei 3 no's até hoje, em ordem de resultado: BSN n.o. explode > BSN nitrix > arnold nutrition - n.o. expander os 3 são bem bons.. mas realmente com o no explode da bsn tive uma otima experiencia durante os treinos, pretendo experimentar outros no's gringos lá para o fim do ano. Um deles que pretendo experimentar é o vpx no shotgun, bons rumores sobre ele.. outro o nano vapor da muscletech Qual whey vocês tomam? Elas são a mesma coisa? Mesmo fabricante? Se alguem souber e quiser compartilhar agradeco, pois estou pensando seriamente em raxar um saco de 10lbs (opcao 4) com um parceiro, porém não sei se é a mesma qualidade e fabricante da opcao 2 e 3.
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