Tatiamor

Oi Marcelo, obrigado por seu carinho! Estou pensando em mudar meu horario do treino para as 10h assim quando chegar em casa eu almoço logo... Vou seguir suas dicas são otimas! Breve estarei entrando em contato de novo! Super beijo e tudo de bom! PS: Mas uma Tati por aqui! Seja bem vinda

Oi Marcelo, Me perdoe ter demorado para responder, tive que levar meu pc para formatar Mas já te mandei a resposta para a caixa de mensagem particular Abraços e muito obrigado, a sua ajuda é muito valiosa para mim! Tati

Marcelo Obrigado! Entendi tudo direitinho e vou ficar aguardando a mensagem Beijinhos Tati

Olá Mestre Obrigado por ter me respondido, Sim o meu ideal é o ganho de massa muscular , estou fazendo uma dieta com nutricionista, eu comia muitos Fast Food (que eu adoro, mas estou evitando), mas agora estou comendo comidinha caseira, isto é, estou aprendendo a me alimenta adequadamente, diminuindo bastante nas frituras, doces etc.Comendo muitas frutas, verduras, fibras, carboidratos etc. Estou treinando a um mês , mas com disciplina! Obrigado de novo Mestre pelas dicas, adorei e vou seguir direitinho com minha dieta e treino com disciplina e vou tentar ficar menos ansiosa E quando eu tiver na linha direitinho eu vou te abusar de novo pedindo dicas de suplementos E eu não desculpo a brincadeira porque ADOREI Beijos!

Tenho 25 anos, 1,64, 53 kilos... Estou entrando na academia e quero ficar sarada do jeito que os garotos gostam! Então garotos do fórum me ajudem!!! Quero aumentar tudo, pernas, bum bum, etc. Me dêem dicas de suplementos, que possam me ajudar de VERDADE! E dica do que vocês acharem legal! Beijos! beijos! beijos!