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Felipe Amaro SP

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Reputação

  1. Tenho 26 anos, 1,74mt, 52kg, sou muito magro, principalmente da cintura para cima. Não tenho tendencia para ganhar peso. Faço 4 refeições por dia. sendo as 9h00, 14h00, 19h00 e as 23h. Durmo 8h por noite e aos finais de semana 9h/10h Treino sempre a partir das 19h, 5x por semana, sendo sabado e domingo para descanso. Estou treinando há um pouco mais de 2 meses, e não estou tendo resultado ainda, além disso estou fazendo Muay Thai Estou pensando em tomar Hipercalorico, Anticatabolic Mass 27000 ou Mass Gainers 4400 e para complementar Aminoacid BCAA ou Amino Liquid 38000. Todos da Nutrilatina. O que me recomendam para eu mudar completamente tendo como objetivo principal Hipertrofia Total, gostaria de estar bem bolado daqui uns 8/9 meses, o que me recomendam fazer? Preciso de dicas especiais para meu tipo fisico! Obrigado!
  2. Tenho 26 anos, 1,74mt, 52kg, sou muito magro, principalmente da cintura para cima. Não tenho tendencia para ganhar peso. Faço 4 refeições por dia. sendo as 9h00, 14h00, 19h00 e as 23h. Durmo 8h por noite e aos finais de semana 9h/10h Treino sempre a partir das 19h, 5x por semana, sendo sabado e domingo para descanso. Estou treinando há um pouco mais de 2 meses, e não estou tendo resultado ainda, além disso estou fazendo Muay Thai Estou pensando em tomar Hipercalorico, Anticatabolic Mass 27000 ou Mass Gainers 4400 e para complementar Aminoacid BCAA ou Amino Liquid 38000. Todos da Nutrilatina. O que me recomendam para eu mudar completamente tendo como objetivo principal Hipertrofia Total, gostaria de estar bem bolado daqui uns 8/9 meses, o que me recomendam fazer? Preciso de dicas especiais para meu tipo fisico! Obrigado!
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