Pedro Lobato

abri um tópico para falar da minha nutrição: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 142#641142 se quiserem fechar esse... valeu

Então.. O Whey que ia comprar é o da Optimum... O BCAA não sei qual é o melhor.. To com um da SNC em casa pela metade.. Dextrose compro onde?? Myoplex na hora do almoço pode ser?? Albumina vale a pena agora ou espro um pouco?/ E como tudo isso?/ Valeu

Tenho 20 anos... 1,71 m - 75 Kg Estou voltando a malhar depois de 4 meses... Qro perder um pouco da massa gorda e ganhar magra... Mas como disse não tenho muito tempo para o almoço e tal... Teria como tomar o Myoplex na hora do almoço??? As medidas coloco depois... ate mais... abraços

Galera... To querendo comprar esses 4 ai masi não sei direito como tomá-los. Faaço faculdade de manhã e estágio a tarde, então não almoço direito. Meu treino é na parte da noite umas 18h00/18h30... Queria saber como me alimentar durante o dia para melhorar meu desenvolvimento. No momento eu não to tomando nada... Vlw ai.. T +