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Olha o q eu achei na internet. "I’m currently on N.O. Xplode and I notice that the label says that I should consume it on an empty stomach.. is it okay if I take them together with my pre-workout meal, which consists of a protein shake? Ok.. I think its about time I address this issue before it gets outta hand. N.O. Xplode needs to be consumed on an EMPTY STOMACH, which means the last meal you have had must be at least 2 hours before that. So, NO, its not okay to consume it together with your protein shake as you’ll only reduce it’s effectiveness. I’ve lost count on the emails and text messages and phone calls I’ve recived over the past few weeks from my friends who need help with BSN’s supplements - N.O. Xplode in particular. To all those who have had N.O. Xplode actually EXPLODE in their faces while mixing… didnt I tell you NOT to shake it in the shaker, but to STIR it with a spoon? To those of you who have had Xplode stain their clothes, explode in their gym locker, mess up their kitchen, and explode in their car (ok.. this was me.. haha) - honestly, you guys are an amusing bunch. Well, I must admit, it can be tricky to those of you who dont time or monitor your meals as closely as I do. For example, my meals are always roughly 3 hours apart, and I will only drink large amounts of water 2 hours after any meal cos it takes about 2 hours for the contents of your stomach to clear - petty things that I sometimes take quite seriously. I have a friend who wakes up in the morning, has 2 slices of bread and heads to the gym immediately to workout.. how is he supposed to squeeze N.O. Xplode into his schedule then, cos he needs to consume it on an empty stomach? That was exactly his question to me when he started supplementing with Xplode. Then there are those of you who eat whenever you’re hungry, and sometimes skip meals altogether, or just grab a quick bite just to fill your stomach before your workout.. once again - how do you squeeze Xplode into your schedule since it must be consumed on an empty stomach before your workout? A bit tricky, but it just needs a bit of getting used to. For the past few months, I’ve been consuming a protein shake before my workouts as well. There is scientific research which suggests that taking protein before lifting weights may be just as important, if not more so, than taking it right afterwards. When you lift weights, the bloodflow to your working muscles increases dramatically and this helps ‘push’ any circulating amino acids into the muscle cells. But you need to have adequate amino acids circulating in your blood to optimize this effect. This is why you should eat some protein (protein is made of amino acids) before working out. This will support faster muscle growth.. and who doesnt want that? Ok, so for those of you who are a little confused and find it difficult manipulating your time, having your protein shakes AND supplementing with NO-Xplode, here’s what I suggest you do: (1) 60 minutes before your workout, have your protein shake - mixed with water, and not milk. (milk takes longer to digest, and you want it to digest quickly to make room for Xplode). (2) 30 minutes after your protein shake, take your NO-Xplode (however many scoops you usually require). Your pre-workout protein shake would have cleared/digested as it’s only liquid, and wont take up to 2 hours like an ordinary meal for you to achieve an empty stomach. (3) If you’re also supplementing with Cellmass, consume 1 serving immediately after your workout. Cellmass is BSN’s post-workout creatine supplement to replace creatine stores lost during training, speed up recovery, volumise muscle cells, increase muscle density/hardness, and lotsa other funky stuff. (4) 30 minutes after consuming Cellmass, consume your post-workout protein shake/meal. " Ele diz pra tomar 1 hora antes o whey com agua, então só vou ingerir proteina na refeição pré treino? O q vcs acham? se alguem não souber inglês da um toque q eu traduzo.

mandei o seguinte email pra BSN "Hi! I´m stacking NO-XPOD. I know it should be taken on an empty stomach (i.e. at least 2hours after a meal or 1 hour after drinking a protein shake). Its correct to take a pre-training meal 15 minue after taken NO-XPLOD, or doing this will not maximize results? when (how many minutes after or before taken NO-XPLOD) BSN recommends to taken the pre-training meal? Best Regards"

Vamos tentar manter o assunto do tópico para não virar bagunça. Vou mandar um email para a BSN e ver o que ela responde. Espero q eles tenham um bom atendimento ao cliente. Depois eu posto a resposta.

Opa, chego meu dois potes de No xplod, whey da designer e minhas ampolas =) To com um duvida quanto ao NO XPLOD.. é recomendavel tomar ele de 30-45minutos antes do treino. E para maximizar o resultados tomar de estomago vazio (2 horas após refeiçao ou 1 hora após shake de proteina). Minha duvida é. Onde eu faria minha refeição pré treino? (200gr de frango grelhado e 450gr de batata doce). Eu tava pensando..tomava o no xplod 45 minutos antes do treino de estomago vazio e 30 hora antes do treino eu faria minha refeição..ai depois ia "pras cabeça" treinar Pq pela tabela nutricional do no xplod ele naum substitui uma refeiçao pré treino. grato!

Ela é nacional, mas se passa por importada tanto que no pote vem escrito MADE IN USA, mas quando consultados os endereços dos laboratórios deles são todos predios com portas fechadas sem atividade nenhuma ou as vezes com outras atividades. Leiam o link que o GUILSILVA passou.. Eu particularmente nunca usei e não usarei os suplementos da Arnold. Minha namorada usou o HMB e deu um efeito bom..mas vai saber qual a composição real dos suplementos. "pra vcs verem que a farsa e maior ainda, eles estao fazendo o seguinte registram o produto como se fosse uma coisa e no rotulo adulteram e fazem propaganda diferente do que registraram ai vao alguns exemplos: TheBurner (Thermoburn) (120 caps): na propaganda dizem ser termogenico e eta regisatrado como QUITOSANA, PSYLLIUM E FIBRA DE LARANJA C/ VITAMINAS E MINERAIS EM CÁPSULAS entaum nao e o que alegam pois fibras nao tem efeito termogenico. NO-3 Beef (160 tabs):na propaganda dizem que Promove o ganho de massa muscular Aumento da força muscular Maior resistência física Poderoso anti-catabólico Maior oxigenação celular Nitrobombeamento - Volumização muscular Intensa nutrição celular Rápida recuperação Síntese de Proteínas Fonte natural de creatina Fabricado nos EUA esta registrado como ALIMENTO PROTEICO A BASE DE CARNE E LEITE PARA ATLETAS EM COMPRIMIDOS agora veja bem nao e nada disso pq se em 1 kg de carne tem aproximadamente 2 gr de creatina imaginem nesses tabletes, e melhor comprar o bife no açougue."

Blz, Vo tomar o NO Xplod.. Bom, meu ciclo vai ser de 8 semanas..Se eu tomar 1 dose por dia vai dar 6 semana (arredondando).. Será que é melhor eu tomar no inicio do ciclo o no final.. Se eu tomar no inicio, 1 até 6 semana do ciclo, ai na 6 semana eu já entro com a creatina.. Se eu tomar no "final", 3 até 8 semana do ciclo, ai na 8 eu inicio a creatina..ai essas 2 primeiras semanas eu fico só com o malto, whey e muscle milk antes de dormir. Acho q tomando no final é melhor, pq os ganhos mais expressivos com o ciclo é a partir da 2 ou 3 semana..

É pensando assim é de boa. E eu até achei mais interessante essa sua ideia! Malto whey da Designer NO Xplod da BSN. ou Malto whey da Designer Glutamina da Universal NO2 da universal Bcaa da probiotica (só tomar por tomar já que o whey já tem) .. Só q o fuoda desse NO Xplod é q ele não vai durar nada.. o pote vem com 820g. nas instruções diz que se deve tomar 3 colheres (20.5g) em dias de treino e 1 colher em dias de não treino. Supondo q eu treine 5 vezes por semana = 15 colheres ...+ 2 colheres (dos 2 dias de não treino) = 17 colheres por semana ou 348,5g se o pote vem com 820g, não vai dar nem pra 3 semanas completas. e meu ciclo vai ser de 8 semana! me corrijam se eu estiver errado. Obrigado GUILSILVA, ta me ajudando muito. Muito mesmo! abraço!

Com ctz a creatina tem muito mais efeito que a glutamina, e é metade do preço..Mas como eu já vou usar a creatina na TPC preferi optar por tomar glutamina mesmo.. pq meu ciclo vai durar 8 semanas..e eu prefiro não tomar creatina por mais de 2 meses..ai eu não vo poder tomar na TPC. quanto a albumina eu já tinha pensado pra tomar antes de dormir..só q albumina é foda, to de boa de ficar flatulando o dia inteiro. então vo tomar a muscle milk mesmo.. A NO2 vo tomar de forma isolada mesmo, por questão da diferença de $$$..já to gastando demais e ainda não tenho nada do dinheiro. vo ter q investir meu 13º intero no meu corpo.suhdauuhd. Quanto a creatina to tentando comprar uma importada, mas ta foda de conseguir, tudo estoque ta acabando. Se não conseguir vo mandar manipular..Alguem já tomou manipulada?? é boa? lógico q num é uma universal, mas será q da pra segurar um poco dos ganhos na TPC? O HMB eu vo tomar, mesmo que de resultados minimos tá otimo, a creatina junto com o HMB acho q vai ajudar bastante a segurar os resultados. E vale a pena, se der o minimo de resultado são 80 reais..de boa O malto e o whey eu vou aderir a sua opinião..dei uma pesquisada e compensa muito mais tomar o malto mesmo. E whey vo comprar da Designer, vi la no madrugão e o preço ta muito bom. Valeu pela ajuda GUILSILVA!!!!! Mais alguem pra ajudar? 50 visitas e somente uma opinião?

Guilsilva. Falha minha, já foi editado. Obrigado =) reprodig. Obrigado pela dica. Mas eu já optei por tomar Ea´s, tanto que eu só pedi opnião sobre a parte de suplementação por esse motivo que o tópico foi postado no sub forum de suplementação. Eu só citei que eu ia bolar por citar. Sei de todos (ou a maioria) dos efeitos colaterais que isso pode gerar contra somente um efeito bom, o anabolismo. Mas mesmo assim vo fazer. Quanto a parte de seuplementação tem algo a opinar? Obrigado!

Em dezembro eu vo bolar..ainda não ta definido meu ciclo. queria uma ajuda pra ver minha suplementação. Meu objetivo é aumento de massa. Tenho 20 anos 1,80m 81Kg 5% de bf Durante o ciclo eu tava pensando. Malto - Carb-Up da Probiótica Whey - 3 Whey da Probiótica Glutamina - Universal ou EAS (qual vc acham melhor?) BCAA - Ainda não defini a marca, se tiver alguma pra indicar. NO2 - Probiótica Polivitaminico e vitamina C. No pós ciclo. TPC. Malto Whey Creatina HMB Polivitaminico. Eu tava pensando em tomar o ZMA (Zinco + Magnésio + B6), mas eu vi a tabela nutricional do polivitaminico e ela tem mais Zinco e B6 q o ZMA..Só magnésio q tem um pouco a menos..Ai achei q ia ser $$ jogado fora. quanto ao HMB vc acham q eu devo tomar durante o ciclo ou na TPC?? Já vi muita gente falando q HMB num é bom, mas minha namorada tomou e deu um puuuta grau..Logico q não da pra ter muita base de compração pelo fato dela ser mulher..Mas vo arriscar tomar, só não sei se durante o ciclo ou na TPC pra tentar segurar um pouco dos ganhos junto com a creatina. Quanto ao BCAA vc acham q tem muita diferença entre o da Probiótica e as importadas (universal e etc) ?? A creatina eu decidi por tomar ela na TPC pra não reter tanto liquido durante o ciclo..já q eu acho q vou reter muito com as Ea´s..Se não vo virar um melãozinho de tanta agua. Da uma ajuda ae! Durante o ciclo eu vo relatar tudo aqui no forum, então se ajudarem poderão se beneficiar com alguma informação.. Obrigado!