edduw

Obrigado Romeo por tirar a dúvida.

Desculpem ressuscitar este tópico, mas não achei necessário criar um novo tópico sendo que a dúvida era basicamente bem próxima a deste tópico. A minha dúvida é a respeito do whey, antes do treino uso aminoácido liquido, treino em geral das 10~11:30, almoço ao meio dia e só consumo o whey ali pelas 14 horas, será que deveria usar o whey ao meio dia, mesmo sendo junto ao almoço? Obrigado