Pessoal,
Tenho 1,74m e 54Kg.... ... Estou abaixo do peso e minha digestão é muito rápida ... .....HELP PLEASE.....
To querendo uma forma de ganhar massa e músculos em Curto ou Médio prazo....mas não sei como....
Alguém pode me dar umas dicas?....valew
Obs: Treino a 3 Meses e estou tomando Designer Whey a 2 semanas e pretendo começar a tomar Creatina, Albumina e Malto...mas isso depende das dicas que eu receber aqui...rsrsrsrs
Aguardo anciosamente umas dicas...Té mais!!!