BCM

Galera, gostaria de saber qual o preço do pote de 2,71 libras, aqui no brasil, do NO-XPLODE da BSN. Poderiam me informar qual a média de custo desse produto aqui no brasil?? Valeu, abraços!!

Tomo o myoplex às 16h pq to no trabalho e não tem nada pra comer... só pode ser um substituto de refeição mesmo... lá no trabalho essa hora só tem salgadinhos!! hauuhahuauhauh É mto mais prático, não da pra levar duas marmitas no mesmo dia!! Valeu!

Obrigado por responder! Que tipo de aveia eu compro??? Valeu!

Galera, eu quero saber a quantidade necessária de carboidratos por dia para quem tem o objetivo de ganhar massa muscular. Existe um cálculo tipo o da proteína?? (pra cada kg de corpo ingerir 2g de proteína) No meu caso, tenho 2m e 93kg. Obrigado! Ah, estou colocando minha dieta aqui, podem analisar, por favor?? Gostaria de saber se tem proteína d+ ou carboidrato de menos, ou qq coisa q estiver errado!!! 07:00 1. Café da manhã 200ml de leite + 1 colher de Nescau + 3 pães de forma + 50g de peito de peru + 01 maçã + 1g de HMB 09:30 2. Lanche da manhã MYOPLEX 12:00 3.Almoço 130g de arroz + 70g de feijão + 100g de frango + 30g de brócolis + 70g de palmito + 300ml de Ades. 4. Lanche da tarde 16:00h MYOPLEX + 1g de HMB 17:30 ACADEMIA 18:45 +- 6. Pós treino 2 porções de WHEY optimun (46g de proteína + uns 5g de BCAA) + 40g de malto + 5g creatina + 1g HMB 22:00 7. Jantar 120g de arroz + 80g de feijão + 100g de frango + 30g de brócolis + 25g de cenoura. Durmo meia noite +- e acordo 6:30. Que que vocês acham? Valeu!!