aalvesdf

Bom dia! Sugiro que comece com um Hypercalorico, pois além de possuir uma dossagem boa de proteina possui uma grande quantidade de calorias e aminoacidos para ganho de peso e força. Tome pela manhã com uma vitamina, depois 40 minutos antes do treino e uma hora antes de dormir. Com isso irá te ajudar a ganhar peso. Tenho 29 anos e já estou malhando a um ano, quando comecei a malhar tinha 1,90 e 75kg, sendo que 10% era de massa gorda, agora estou com 87kg e 12% de massa gorda. Sendo assim ganhei quase 10kg de massa magra. Espero ter ajudado.

Continuem Postando! Está interessante!

Tkz... Valeu pelas dicas... Só que não compro produtos na Arnold, pois os caras não tem nada de importado e moro aqui em brasília e fui ver a representantes deles e é uma empresa de fundo de quintal.... Mas valeu pelas dicas...

Talvés eu gaste um pouco mais... Mas preciso saber se essa combinação BCAA + NO2 + WHEY dá resultado!? Pois quem me indicou foi meu instrutor e nem sempre os caras passa a parada correta! Ou melhor mesmo tomar outra parada?

Em torno de uns 250,00.

Oi Galera! Sou iniciante no Forum e estou com a seguinte dúvida: - Meu instrutor sugeriu que eu tomasse BCAA + Nitro NO2 + Whey Protein, sendo que 2 capsulas de BCAA 30 minutos antes do Treino e o Nitro NO2 e logo após o treino o Whey Protein. É uma boa? Qual marca devo comprar destes produtos? META: Aumento de massa muscular Tempo de Academia: 1 ano e 9 meses Altura: 1,90m Peso: 87 Kg Att, aalvesdf