abeeel

to treinando sim, independente de faculdade... hehe mas ja to de ferias, oq facilita com certeza quanto aos resultados vou postar sim periódicamente nesse tópico.. daqui uns dias eu faço uma avaliaçao na academia e posto as medidas todas e tal... bom saber q to tendo bons resultados =P nao aguentava mais ser subnutrido hehe valeu, abraço.

rpz.. eu tb odeio.. mas msm assim meto na vitamina e empurro pa dentro.. rs pq em cápsula se eu não me engano tem bem menos levedo por cápsula, dai vc tem q tomar vaariass.. e eh um saco ^^ enfim, prefiro em pó

ah sim... so pra constar.. não notei ganho de gordura algum, a não ser q seja bem discreto mesmo.. continuo com a barriga dos 63kg xD (eu sou/era/todeixandodeser muuuito magro) hehehe flw

opa, blz? ^^ não sei se aqui eh o local correto pra postar isso.. mas como achei o mais adequado.. la vai.. seguinte.. eu comecei a malhar faz 4 meses... há uns 2 meses e meio comecei uma dieta hipercalórica e comecei a tomar suplementos... eu tenho 18 anos, 1,86m.. tinha 63 kg, agora to com 71,60kg, ou seja, ganhei 8,6 kg de lá pra ca.. tinha 25cm de braço (isso msm, 25CM! haha). agora tenho 33,5cm, ou seja, ganhei 8,5cm de la pra ca... vcs acham q são resultados satisfatórios pra esse tempo de treino? queria saber se to indo bem... ^^ aki a dieta: flw abraço

ueh... quebra o ovo inteiro num pires, poe uma xicara emborcada "prendendo" a gema e vai virando ate escorrer a clara toda =] eu nunca testei.. alias acabo de inventar. vo testar! aksoepkase ^^