Olha mano, ainda não usei, mas vejo o pessoal falando que é uma excelente combinação...
Se eu fosse você seguiria o rótulo, se tiver menos de 90kg tome 2 comprimidos antes do café, 2 antes do almoço e 2 antes do lanche. Ao todo 6 por dia. Mas se tiver mais de 90kg tome nesses mesmos horários mas tome 3 comps, totalizando 9 por dia...
Tenho um Nitrix lacrado aqui, vou tomar em breve e também penso em usar crea junto. Se possível informa os resultados pra a gente =)
Abraços