hurzz

hmm vlw.. mas em que posição eu seguro na barra com as mãos? vlw

outra dúvida: eu nao estou acostumado a malhar e com certeza não vou conseguir sair fazendo barra.. como eu posso fazer no comeco pra ir ganhando força ? abs

o corpo fica muito assimetrico? fica feio o corpo malhando na rua? vlw

po vlw cara, mas pq só 1x por semana ?

Opa! Dá pra fazer um treinamento legal sem ir para a academia? Só com flexões, abdominal, barra e esses equipamentos disponíveis nas praças e praias ? Vlw! informações: 18 anos e praticamente de atividade física regular