abate1

Pois é, eu cresci ouvindo que a coca cola ajudava na digestão. Agora não sei se não passa de uma crença popular..

vo desinterra o topico.. já li tambem que beber até 200 ml por refeição não seria prejudicial.. Afinal é melhor evitar mesmo liquido durante as refeições? porque a maioria das dietas que eu vejo do povo aqui do forum vai muito liquido .. principalmente no café da manha... Apesar que se for pra ficar sem beber nada por até 2 horas depois da refeição e até meia hora antes eu teria que ficar o dia inteiro praticamente sem tomar nenhum tipo de liquido.. já que como de 3 em 3 hrs e sempre do uma beliscada entre as refeiçoes principais..

Fala black Bom seguinte cara eu to meio por fora mas dizem que nao eh bom toma malto antes de treinar o pq eu ja esqueci... se nao me ingano tem alguma coisa a ver com hipoglicemia sei la haha.. mas depois do treino toma malto com a whey sim... a malto se nao me engano vai servir pra repor as energias gastas e evitar que a whey seja usada pra isso... Quanto a correr nao sei.. meu objetivo eh diferente do seu.. nunca li nada sobre isso flw