atlatl

Obrigado vou ver e perguntar quando voltar de novo para a academia sobre os exercicios ke vc falou e eu nao sinto incomodo nem dor alguma nas costas é so que reparei e nao quero comecar a ter dor ou incomodo

Nota:sou homem 15 anos

Oi eu queria perguntar como resolver o meu problema eu tou a ficar um pouco corcunda alguem sabe exercicios para melhorar ? e queria perguntar se ha alguns exercicios ou metodos para crescer em altura obrigado pela ajud