na minha atual academia as series de abdomem se restringem as convencionais q conhecemos. So muda a qtde
nao gosto, pois gostaria de trabalhar essa regiao tambem de outras maneiras, mas o cara é foda
comecei a fazer abdomem nas seg. quar e sex e ele ja falou merda.....
assim nao consigo nunca
tambem sou canhoto e tenho mais força no braço direito
agora qto a medidas, o direito é pouca coisa mais desenvolvido, pra perceber so medindo mesmo. Mas mesmo sendo pouca diferença atrapalha no treino pq um lado vc vai bem e o outro falha.
Se quiser criar uma lesao nos braços, faça isso;
As vezes acontece de treinar forte os biceps em um dia, e no dia seguinte ao treinar outros musculos sinto o estrago do dia anterior, mesmo nao sendo o mesmo musculo pois sempre tem uma atividade indireta.
Ela aumenta a retenção de agua nas celulas. E isso aumenta o peso do corpo... mas gordura mesmo, tecido adiposo creio que nao.
Estou tomando Da Universal tem quase um mes e realmente aumentou meu peso. E a barriga continua sendo o meu maior problema.
4x 60 pelo menos 4 dias na semana e nada de melhoras. Talvez ate piorou pq estou fazendo uma dieta hipercalorica. Comendo mais do que consumo.
Não tenho gdes experiencias com suplementação. Usei BCA uma vez mas nem lembro a marca
agora to indo de creatina Universal junto com dextrose e to gostando