Boa tarde pessoal!
Ontem comprei ambos juntamente com um amigo sem saber bem a diferença ...
Quando cheguei em casa pesquisei bastante (após a compra hehe) aqui no fórum e na internet mas fiquei com a impressão de ser quase a "mesma coisa"!
http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ynamic_Lab
Até onde entendi, ambos são para recuperação de energia no PÓS treino e preferencialmente devem ser tomados junto com Whey Protein para que o corpo não utilize a proteina para produção de energia, e sim para reconstrução muscular (principal função), correto?
Minha dúvida é a seguinte: Meu amigo me falou que o Carboplex eu deveria tomar durante o treino e a Dextrose após o treino junto com o Whey e a Creatina. Isso está correto?
1) Tomar durante o treino não poderá gerar uma hipoglicemia?
2) Tomar Carboplex durante e depois do treino tomar Dextrose não seria MUITO carboidrato?
Meu treino é:
18h-19h = Musculação
19h-20h = Spinning
Treino 5 a 6 dias/semana e sigo a dieta (hipocalorica) à risca para redução de % de gordura.
Suplementos: Whey Protein, Creatina e agora vou comecar com esses dois (Carboplex e Dextrose) ou apenas um deles.
Se puderem dar uma força eu agradeço! Procurei bastante mas não ficou muito claro pra mim!
Abraços