FlavioLM

Por isso que eu falei a proteina que eu to tomando, Perfect da Nature's Best. Com leite desnatado. meu treino intao vai ficar assim: 2 caps de bcaa antes do treino, whey + malto depois do treino... to pensando em mandar albumina antes de dormir e glutamina, que eu nao sei aonde encaixar.. preciso de ajuda nisso

A quantidade de BCAA contida no Whey é boa ou suficiente? Porque eu tenho tomado Whey e BCAA separadamente, e como meus BCAAs estão acabando, preciso saber se a quantidade de BCAA na Whey é boa, pois assim nao iria gastar dinheiro em um novo porte de BCAA. Eu tomo duas capsulas de BCAA antes do treino e duas depois do treino, junto com malto e Whey também no pós. O Whey que eu tomo é o do Natures Best, Perfect. -obrigado