MauZ1338434444

Olá Estou treinando HIT faz 3 meses, ganhei pouca massa mas ganhei muita força a minha dúvida é a seguinte, é normal ficar dolorido o resto da semana? Eu faço peito segunda e ele só para de doer completamente no domingo ou até mesmo na outra segunda feira. é assim que deve ser?

oi O meu NO é da Nitro Active, Body Size Repetindo a dosagem: 3 jejum e 3 antes de treino (não menciona se o pré-treino é "jejum" tbm) Agora troquei pelo da NOX3 Universal dosagem: 1 por dia em jejum

Eu também tenho duvida nisso cada rotulo fala uma coisa diferente... O que eu tomo por exemplo diz o seguinte: 3 em jejum 3 antes de treinar (30 a 60 minutos) Eu tomo 1 em jejum e 3 antes de treinar... Não sinto vasodilatação mas sinto resultado no exercício (especialmente no taekwondo q faço depois da musculação... tem dia q simplesmente não fico cansado e tá todo mundo morto)