Cara, se for postar aqui, é muito grande.
Se quiser, manda mensagem com seu msn que te dou umas boas dicas.
Estou no treinamento de perda de peso, sem passar fome, que fique claro e já perdi uma boa quantidade de peso.
Em 4 meses, de 102kg para 84kg (tenho 1,78m).
[]s e bom treino!