nktwow~

aaaah ok, eu vou procurar algum lugar para fazer musculação e vou procurar, para vre o que o povo come nesses intervalos de 3 em 3 horas e obrigado pelas dúvidas sei lá ainda to inconformado com esses 49 kilos maano ;// eu postei na parte de nutrição, vou ver se me respondem uma boa alimentação para mim! :}

aah então maano, o que eu posso comer a cada 3 horas? eeu não seei ;// o que seria bom para coomer? e veelho eu quero fazer musculação mesmo, estou procurando um lugar bom para treeinar, já tentei fazer algum tipo de luta, mas não me adapto, tem que ser musculação mesmo :} só preciso de ajuda, queria entender direitinho como funciona, seei lá 1.70 pesar 49 kilos veelho, éé horrível, sou muito magro. e mais uma dúvida, que não me responderam, como que funciona, eu não tendo MASSA, se eu fizer musculação, eu vou emagrecer de começo? ou vou começar a aumentar meu peso? pois sou magro demais e eu não tenho massa. obrigado pela atenção

aah então veeelho, eu quero aumentar meeu peso, néé, mas engordar éé horrível, então o melhor seria engordar com massa muscular néé mas então... eu estava tomando uma massa aaki, é um suplemento, 3000 calorias por dia e engordei nem 400 gramas :// isso éé pouco? preciso de ajuda, pois sou muito fino maano, quero criar corpo :} ficar meeio troncudo, sou fino emais vlw ae

eu não sei se estou postando no lugar certo, mas se não estiver, me desculpem. meus colegas falaram que se fizer muita academia, pode não crescer, poderam me explicar direito isso? obrigado tenho 1.69m, peso somente 49 kilos, e quero chegar no mínimo aos 60 kilos. eu não faço musculação, eu queria saber direitinho o que devo fazer, pois eu como muito e não engordo de jeito nenhum! se eu fiz musculação, eu vou aumentar meu peso? ou irei emagrecer mais? devo fazer musculação? por favor me expliquei tudo obrigado edit: tenho 16 anos ;//