vlw irmao!!
intaum e o seguinte eu comprei esses suples ki citei acima!!
agora keria uma ajuda pra toma-los!!
albumina antes de durmi!!
hiper café da manha,posso acrescentar um poco de malto e albumina,ou nao!eu to malhando de manha!
tomando o malto junto com o hiper,assim ki eu xegar da academia,posso mandar um malto puro!ou nao!??
e tbm comprei um amino plus!keria saber ql horario ki toma isso!!
e pra que vai servir!!
alguem poderia me responder essass duvidas!!?
vlw pessoal!!