fracasso é o cara que , porque entende do assunto e se acha bombadinho o suficiente pra chamar os outros de frango , esquece da boa educação...
acho que dar conselhos vale mais a pena do que tentar humilhar o cara pela net ¬¬ ainda porque o cara vai sair daqui falando que esse fórum é uma merda...
Absurdo ficar humilhando os outros que só pediram uma opinião..parece que quanto mais o cara cresce , mais mal educado o cara é..
Eu não posso opinar porque nunca vi um treino assim , achei muito estranho na real...mas não sei se vai ser eficaz ou não!
abraços..(se quiserem me chamar de frango , fiquem à vontade , não me estresso com palhaçada)