como fala o titulo queria saber a opniao de vcs...
é melhor tomar enzicoba com bcaa ou enzicoba com whey protein???
peso 65,6 kg tipo magro ... tenho definiçao no corpo raruavel
17 anos
e quero ganhar massa muscular sem perde definiçao (se for possivel:P)
essas sao as minhas informaçoes
obrigado pela atençao