eder.exeter

outra coisa, eu vou seguir essa tabela para meu treino com essa suplementacao... A - Peito/Tríceps/Ombro - Seg / Qui B- Perna/Costas/Bíceps - Qua - Sex Abdomen - Segunda e Quarta Peito: -Sup. Reto com barra; -Sup. inclinado com Halter; -Crossover; Tríceps: -Pulley; -Corda; -Fancês; Ombro: -Desenvolvimento; -Levantamento lateral; -Cross-over lateral -Abdomen Costas: -Puxada na frente; -Remada sentado; -Depressão; Bíceps: -Rosca direta; -Rosca alternada; -Rosca concentrada Perna: -Agachamento; -Leg 90°; -Leg 180°; Peito: -Sup. Reto com barra; -Sup. inclinado com Halter; -Crossover; Tríceps: -Pulley; -Corda; -Fancês; Ombro: -Desenvolvimento; -Levantamento lateral; -Cross-over lateral -Abdomen Costas: -Puxada na frente; -Remada sentado; -Depressão; Bíceps: -Rosca direta; -Rosca alternada; -Rosca concentrada Perna: -Agachamento; -Leg 90°; -Leg 180°; o que voces acham?

Comprei esse suplemento antes de ontem pelo bodybuilding.com, deve estar chegando aqui para mim esse fim de semana (moro na inglaterra). assim que eu tiver alguma novidade dos resultados dele, eu posto aqui. flw

aew, eu tomo Whey + Dextrose juntos ou separados? Fiz meu pedido no bodybuilding.com antes de ontem, deve ta chegando aqui para mim esse fim de semana!

alguem sabe se algum produto dessa pagina aqui no site eh bom http://www.tfsupplements.com/store/cart ... list&c=203

aew, eu comprei os dois do primeiro post, o muscle milk eu vou comprar esse , http://www.bodybuilding.com/store/cs/mnatural.html , e a Dextrose to pensando em comprar essa , http://www.bodybuilding.com/store/now/dex.html , Malto eh impossivel de achar por aqui, caso voce ache alguma coisa no bodybuilding.com por favor me mande o link. outra coisa, como voces recomendam que eu tome toda essa suplementacao? vlw

indica alguma coisa pra ajudar "crescer" ? o que mais eu poderia tomar de suplemento com esses dois que ajudaria no ganho de massa? quanto a minha alimentacao como arroz frango e carne vermelha quase todos os dias, e frutas antes de dormir e no cafe da manha tambem.

Ultimate Nutrition Horse Power, 1000 Grams, Orange Blast http://www.bodybuilding.com/store/un/horse.html Optimum 100% Whey Protein, 2 Lbs., Vanilla Ice Cream http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html segue o link do produto embaixo do nome deles! moro na inglaterra e to afim de comprar esses dois suplementos, alguem tem uma combinacao melhor pra indicar?