Ruskii

DIA 29/04/08 - TOMEI 1 PILULA AS 10 PENSANDO Q IA TREINAR AS 11, MAS COMO SÓ CONSEGUI TREINAR AS 13, ENTÃO TOMEI A OUTRA ANTES DO TREINO.... CORRI POR 45 MINUTOS DENTRO DO MEU RITMO DE QUEIMA (DE 150 À 170)... FOI DIFÍCIL CORRER NESSE RITMO.. TIVE MEIO Q GALOPAR (POIS N CONSEGUI MUITA VELOCIDADE POR CAUSA DO MEU BATIMENTO)... AGORA SAO 17:28... SINTO QUE MEU CORPO ESTA MUITO QUENTE... E MINHA PREÇÃO ESTA MEIO ALTA.. MAS NADA QUE NÃO SEJA SUPORTÁVEL... QUANDO TERMINEI A CORRIDA, MEU CORPO ESTAVA INTEIRO VERMELHO... SENTINDO MEIO Q "QUEIMAR".

Boa Tarde Pessoal.. me chamo Diego.. sou do Interior de São Paulo.. e a 6 meses.. vinha brigando comigo mesmo sobre meu peso... q chegou a ser de 98 kilogramas.. hoje.. esotu com 71 kilos.. e comecei um treinamento com Termo Burn (contendo Efedrina) para tentar secar... e vou relatar diariamento o q vai ocorrendo com meu corpo e comigo, para que assim possa ajudar alguem... se para vocês saberem se vale a pena o uso do medicmento ou não... por não encontrar o mesmo, resolvi fazer meus relatos... informando vocês que não sou muito bom com palavras sendo assim.. serei sempre breve e objetivo ! 1º Dia - Sábado (26/04/2008) - Tomei 1 comprimido cedo de termo, e 1 comprimido 1 hora antes de correr, como foi indicado pelo dono da loja de suplementos... a corrida foi ótima, como estava a 2 semanas sem treinar, corri somente 32 minutos, com meu novo kit nike plus + ipod Nano (quem é viciado em corrida vale a pena ter um, é show de bola).. vou postar o link para quem quiser seguir e dar dicas no meu trino de corrida (link : http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=ru ... 1289646769 ) 2º Dia - Segunda (28/04/2008) - Como não corri no Domingo, resolvi aumentar 10 min na minha corrida de hoje, tomei 1 comp. 1 hr altes da academia.. e 1 comp. depois de almoçar.. consegui corrar 42 minutos.. hoje percebi que estou correndo errado, usando um frequencimetro vi que correndoa 7.1 estou passando dos 172 batimentos, sendo assim vou ter q desacelerar para aumentar diminuir minha frequencia e começar a conseguir correr.... sinto meu corpo todo tremendo... acho que é por causa do Termo Burn... mas vou continuar com meu treini.. e continuar a escrever