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Goe

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Reputação

  1. Goe

    2 Semanas de academia

    Olá pessoal ... To com 2 semanas de academia tenho 17 anos objetivo:Hipertrofia Sei que não tem muito o que comparar mais vamos lá Estava com 55 Kg hj 56.5 Braço 27 hj 29 cm Já ganhei 1.5 Kg e 2 cm de braço ... Sei que não é nada mais já ta dando algum resultado se eu seguir esse ritmo de em cada duas semanas ganhar essas medidas estou muito satisfeito.. Abração
  2. Vlw Rapaz é a quantidade de proteina por dose é de 31 g então eu irei mudar minha suplementação para PRE-POS TReino vlw pela ajuda
  3. Olá pessoal estou malhando a 2 semanas tenho 17 anos 1.70 de altura, 55 Kg antes de começar a malhar ... agora to com 56 Kg e meu objetico é Hipertrofia.Bom minha dúvida é a seguinte , Estou tomando o Hiper no período entre o café e o almoço a malto durante o treino e novamente o Hiper 15 , 20 min antes de ir durmir ... bom isso foi o que o meu professor passou o que acham ? Devo mudar isso ? Alguns dissem que devo tomar o HIPER PRE-TREINO E POS-TREINO .
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