Fala, galera.
Bom, este provavelmente é mais um tópico sobre essa combinação. Como já li a maioria do que o Google me permite achar, resolvi postar também minha experiência.
Malho a aproximadamente 3 anos. Tenho uma genética ruim para ganho de massa e é só associado à suplementos que consigo realmente ter algum ganho. Já fiz uso de outra suplementação antes. Coisas como hipercalóricos, creatina e whey protein, além do Supercharger também. Cada um em épocas diferentes, mas que já me renderam de 8 à 10kg a mais.
Bom, eu estava a um ano +- sem tomar nada, então resolvi pegar essa combinação que aqui estou para relatar. Tentei encontrar o Xpand em pó para comprar mas não achei. Acabou que peguei o AM PM Perpetual Pump, 240 capsulas. A escolha da Whey se deu mais por curiosidade mesmo. Eu desejava pegar uma Dymatize Elite, mas acabei pegando a Designer por ter ouvido falar bem e pelo custo final que consegui no pote.
Quanto ao meu treino, eu faço 3 diferentes durante 6 dias na semana, sendo:
A = peito e triceps
B = biceps e costas
C = ombro e pernas
Alguns exercícios são combinados com Oclusão Vascular e, após 10segs. de descanso, o máximo de repetições que conseguir. Vale dizer que o descanso é de 60segs. entre as séries.
Com relação a como estou usando os suplementos, não difere da maioria dos relatos:
4 caps. antes do treino + 4 caps. final da tarde
Whey depois do treino.
Já estou pra terminar a primeira semana de uso. Hoje é quinta-feira e comecei na segunda. Vou falar rapidinho até porque já escrevi demais.
Durante o primeiro dia, obtive bons resultados durante o treino, mas, obviamente (inclusive por ser o primeiro dia), não notei nada de diferente fisicamente. Como falei, foi só durante o treino que senti uma euforia bacana. Vontade de malhar.
No segundo dia comecei a me sentir um pouco mal após o primeiro uso do Xpand. Dores de cabeça (na região da nuca principalmente) e ansia de vômito. Mas enfim... malhei legal, sem problemas. A parte chata realmente é o mal estar. Durou o dia todo.
Passei na loja onde comprei a Whey e conversei com o cara lá. Ele recomendou diminuir a dose do Xpand e passar a tomar 4 capsulas/dia apenas, ou 2, se for o caso.
No terceiro dia ainda senti um pouco de enjoo após a primeira dosagem. As dores de cabeça praticamente sumiram. Andei lendo que essas dores podem ser causadas pela Arginina. Não sei se isso confere porque não entendo nada dessas coisas, mas... O pump pro treino foi tranquilo. Sempre animado pra malhar. A cafeína e taurina não deixam a gente fechar os olhos. =P
Quarto dia e eu noto um breve inchaço. Hoje malhei o treino A e o supino revelou ganho de força e menos fadiga na hora do treino.
Bom, resultados visíveis mesmo, pelo que já li por aí, só depois da primeira semana. É esperar pra ver.
Acho que é válido eu mensionar que senti um pouco de falta de ar pós-treino (coisa de uma hora depois), mas que, durante o dia, passa.
Além disso, é importante dizer que estou com alimentação bacana, comendo praticamente de 2 em 2 horas e bebendo MUITA água.
É isso aí. Vamos ver no que dá...