Salve galera,
sou novo no fórum e queria pedir a opnião de vocês.
Seguinte, eu malho há 4 meses e meio, tenho 1,95 de altura e 73KG.
Ou seja, sou de biotipo muitoooo magro...
Mas dpois de 4 meses ateh q eu ja vi algum resultado, já tomei ALBUMINA por um tempo, agora pouco acabei com um pote da PROBIOTICA de WHEY PROTEIN 100% Pure, e antes disso ja havia tomado alguns saches de NO2(nao continuei pq eh mto caro),
resumindo, ja gastei muita grana, e qndo eu fico assim uns 3 ou 4 dias sem malhar, eu acho q ja perdi eh tudo q ganhei, num sei se eh paranoia minha d q eu nao engordo(ganhar massa magra), meus amigos falam q eu to bem melhor q antes.
Mas o objetivo do topico eh :
O que tomar para ganhar massa ? (SOU MTO MAGRO)
E o que eu acho mais dificil pra crescer eh meu BRAÇO, muito FINO.
Acho q nao passa de 36cm.
Eu agora estava pensando em CREATINA, o que voces acham ?
Vou ver se coloco uma foto minha do dia em q eu estava melhor, para voces terem uma idéia.
vlw !!!