vnprocopio

Prefiro Bcaa.... pois adquiro os outros aminoácidos na minha dieta... sem contar que muita proteina pode sobrecarregar os rins e antes presisa ser metabolizada pelo organismo para depois virar os aminoácidos... os aminos liquidos são feitos de proteinas como whey e colageno hidrolisado... na dúvida coma naturalmento: batata doce,inhame,macaxeira,carne,frango,peixe e etc quer tomar suplementos? BCAA + Creatina o resto eh alimentação caseira... esses são os melhores...