Marombatotal
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Qual exercicio para malhar o Bicipis interno e Tricipis inte
tópico respondeu a Marombatotal no eastcoast em Tópicos sobre treinamento
A porção medial(interna) do bíceps é melhor trabalhada nos exercícios isolados como: rosca concentrada e rosca scott com halteres. Já o tríceps cabeça curta é melhor solicitado no exercício de tríceps testa
