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dccleber

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Conquistas de dccleber

Novato

Novato (1/14)

3

Reputação

  1. faço das palavras do gallo as minhas ... belo topico.
  2. Ultimate 5 whey protein da Probiótica tambem gosto !!! probiotica é unica nacional q tomo.
  3. Albumina pura com agua é trash ... eu desisti. O que eu faço é comprar ovo e comer somente a clara cozida. No final das contas da o mesmo custo X beneficio, sem sofrimento. Unica desvantagem é a praticidade ... Para dar 1Kg de albumina é necessário uns 250 ovos. Aqui em curitiba eu encontro ovos por R$0,20 a unidade. Logo 250 ovos X 0,20 a unidade = R$50,00. Que é a média de preço de 1kg de albumina.... Entao vai firme ... tenta clara cozida mesmo. Vai mais facil
  4. massa... daqui alguns dias te mando uma mp, pra ver no q q deu abraço
  5. E ae pessoal, tem uma loja perto da minha casa vendendo uma creatina da marca American Nutrition 300gr, com selo creapure. Alguem já ouviu falar desta marca? Axei somente uma referencia na net ... segue o endereço da imagem.... (so nao postei a imagem direto, pq a foto é muito grande) http://images.quebarato.com.br/photos/b ... 4C9A_1.jpg Abraços....
  6. ... poste ainda alguns dados como idade, peso, tempo de treino ... qual seu tipo de treino??
  7. além do que .. se esticar o braço completamente, pode prejudicar as articulações do cotovelo.
  8. setembro ... agora é hora daquele pessoal esperto começar se preocupar.
  9. muito belo post ... meus treinos para biceps geralmente sigo algo muito similar. As vezes o pessoal até tem treinos bons, porem estacionam por pequenos detalhes, como esse da barra ou técnica de execução.
  10. Da uma boa estudada depois tenta algo, enquanto isso continua com o que seus instrutores passaram.
  11. esse treino teu não ta legal, é isso mesmo ?? quem te passou isso ?? e não tem como secar só peito ... tem que fazer um trabalho de definição completo, com treino e alimentação descentes, e o resultado aparece.
  12. Olha ... supondo a idade do Arnold, e que uma pessoa nas condições dele tenha ficado uns 2 ou 3 anos totalmente parado ... acho perfeitamente possível ele estar com aquele corpo, porém mesmo eu achando possível não acredito na legitimidade destas fotos. Pesquisando na net achei outras fotos interessantíssimas ... se manter um trabalho legal e não descuidar do físico, da para ter um corpo legal mesmo depois dos 50 ou 60 ... dêem uma olhada e opinem ... Dave Draper aos 64 ... Lou Ferrigno .. aos 54 ... Frank Zane ... aos 64.. Ed Corney aos... 68 Bill Grant aos... 69.... Larry Scott aos 67 ... Serge Nubret aos 65 em 2003 ... Sly 60 nas costas ...
  13. é ... você tem que dar uma analizada em todo seu historico. pode ser tanta coisa ... excesso de treino, divisao de treino ... seria legal você colocar as variações de treino que ja fez, a frequencia semanal que ja treinou... etc... nesses ultimos anos. abraço.
  14. tem a questão da genética tambem ... compare essa foto que voce postou com uma foto do stallone. Stallone tinha um buraco no peito.
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