badbullnh

Alguem já teve o envio expresso $10 mais barato q o normal ae? Tava fazendo minha compra e o expresso ta mais barato, e geralmente é mais caro

Com o Lipo 6 tbm da esse problema?

Andei pesquisando aqui no forum a dosagem de proteina e carbo para tomar no pós treino axei isso: 0,8 a 1g/kg de carboidrato 0,4 a 0,5g/kg de proteina Só que to com umas duvidas. 1º - Tenho 96kg BF 25%, quero reduzir o BF e cheegar aos 90kg, to fazendo uma dieta hipo ( http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=99594 ), eu tenho que calcular com meu peso ou calcular com os 90kg que quero atingir?? 2º - Se eu calcular com os 96kg da 48g, o whey da optimum tem 24g por dose (30g), entao teria q tomar 60g de whey? 3º - Com a dextrina tomar fazendo calculo com 90kg ou faze o calculo com meu atual peso e reduzir quantos %? Vlw